有关Aqua Zumba/Aqua Fitness健身课程的常见问题:

问:试一堂课多少钱?

答:试课RM25.00。然后您可以以RM200.00的价格购买10个课程的配套。

 

问:位置在哪里?

答:The Club Bukit Utama Petaling Jaya Malaysia(Google Map)

 

问:那其他的日子或其他地方有吗?

答:仅在马来西亚八打灵再也俱乐部(The Club Bukit Petaling Jaya Malaysia)

 

问:我应该穿什么?我必须穿泳衣吗?

答:当然,泳装是最好的选择。

问:我必须弄湿头发还是头会在水里?

答:不,我们并不将头浸入水中;但是,会有一些飞溅的情况出现!如果您不想弄湿头发,就必须戴泳帽吧。您也可能需要购买一双专为水上健身而设计的鞋子,以免运动时脚在游泳池底部滑倒,但这不是必需的。您可以从Lazada,Decathlon和Sport Direct在线购买。

对于早上可能有点晒,如果您愿意,请戴墨镜。

 

https://c.lazada.com.my/t/c.1UHD

Swim Shoes

Swim Gloves

那些泳鞋和手套,如果兴趣,那就买吧。在游泳池赤脚不是问题。

 

 

 

问:泳池的水有多深?

答:您将站在大约肋骨深度或腋下深度(胸部水平)的水中;这是最好的AquaZumhba®/Aqua Fitness 锻炼的推荐! The Club的池深为1.2m。

 

问:这是一个“好”的健身锻炼吗?

答:水中体适能是利用水中独有的物理环境特点,如水的浮力、阻力、流体静力压和散热性,并在水中进行由大肌肉参与的训练运动。水中体适能可使全身肌肉包括深层核心肌群得到锻炼,从而提高内在与外在的体适能水平,促进健康、体形塑造、降低亚健康、徐进伤病康复训练的作用。

 

问:我根本不会/或者不会游泳。这有问题吗?

答:基本上是保持头部在水面上,而是以垂直的姿势在水中进行全身性的有氧运动,就算不会游泳的旱鸭子,也能享受在水中运动的乐趣。

 

问:教练在水里吗?

答:不。讲师将站在泳池甲板上教课。这样,您可以更好地看到教练如何教课。

 

问:音乐、动作与其他 Zumba 一样吗?

A:是的,音乐是一样的!!!动作并不完全相同,但是非常接近。由于阻力,我们在水中的移动速度较慢。想一想水上芭蕾(拉丁舞)的健身运动,例如踢腿和慢跑!

 

问:上课多长时间?

答:45-60分钟


问:如果当天下雨怎么办?

答:无论课程是否进行,我们都会在630pm前通知您。请记住,我们无法控制天气,但我们会尽量保持正常运行,并且为您提供信息,季风季节将从10月至3月开始。

 

问:既然我们在游泳池里,我必须带一个水壶吗?

答:在水中运动也会导致脱水的。请记得带水壶,并根据需要多次喝水。

 

问:如果某些举动对我来说太难了怎么办?

答:在课堂上只做适合自己的,并且适合自己的事情,但最重要的是确保您感到愉快!

 

问:我需要付款吗?

答:是的。在进行付款(即时转账)之前,请线上 https://bookingschedules.as.me/AquaZumbaTrial 预订您的位子。我们接收在线支付,也接受现金付款-请只提供确切的金额。

Maybank 5147-2168-4409 | Company Name: SLH VENTURES

 

问:尝试过后,我喜欢上课!下一步是什么?

答:感谢您热爱Aqua Zumba/Aqua Fitness 课程!因为您已经填写了你的资料,所以您可以继续向马来亚银行 MAYBANK 5147-2168-4409 付款(即时转帐)RM200.00(共10次)。 【公司名字:SLH VENTURES】,然后用您的全名将银行凭单附加到 0129551055(Viki Soh)。接着,您将收到一个团体课程链接,您可以在此进行预订。

 

问:我可以重新安排我的预订吗?

答:可以。您可以通过之前收到的电子邮件重新安排您的预订。

 

问:每次上课时都需要通知您吗?

答:如果您已通过团体课程链接在线预订,则无需每次都通知我们。我们将通过电子邮件收到您的出席确认,并且您也可以查看您的预订记录。

 

问:由于我经常旅行,所以我的10节课有时间限制吗?

答:我们建议您不要将期限拖得太久, 为期四个月之内。

 

问:如果发生什么情况,我需要取消课程怎么办?

答:出于紧急目的,请发送SMS 0129551055(Viki Soh)

 

问:我有一些健康方面的问题,例如关节炎,Fibromygalira等。尝试Aqua Zumba/Aqua Fitness 是否安全?

答:我们建议您站在泳池边附近。如果感到头晕或不舒服,请停下来并举起手。我们的员工将立即为您提供帮助。


问:祈祷时间到了。八打灵再也The Bukit Utama俱乐部有Surau吗?

答:有的。 Female surau位于B1地下停车场,靠近接待处。

 

问:我在月事时可以做Aqua Zumba/Aqua Fitness吗?

答:可以。只要穿上 Tampon就可以了。

 

问:我不是俱乐部会员,我仍然可以加入该班吗?

答:可以。这也是向公众开放的.

 

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