朱熹说： “不发奋，则心日颓靡；不捡束，则心日恣肆。” 人唯有保持自律，时刻自我鞭策，才能走得长远。 但现实中，很少有人能够做到长期自律。 常常是开始时踌躇满志，到最后只有三分钟热度，半途而废。 人生如逆水行舟，不进则退，打败焦虑的途径，就是坚持自律和努力。...

One of the techniques you may use yoga strap to perform your hamstring stretch. Tighten up or shorten the strap when you are ready to...

Whole Body Stretching

Stretching